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中央保健局原局长王敏清谈长寿秘诀

  • 时间:   2017-12-04      
  • 作者:   陈龙狮      
  • 来源:   中华魂网     
  • 浏览人数:  11




编者按:

最近本责任编辑在《中华魂网》刊登俩两篇有关中央保健局的文稿,很受读者欢迎。而我父亲的老战友王世英的儿子王敏清大哥,恰好是中央保健局的原局长。他曾经给我他总结的《长寿的秘诀是不享福》,篇幅不长但是非常实在。特此分享给大家。

因为王敏清大哥的身份比较特殊,他是中南海的保健医生、原中南海门诊部主任,曾先后“五进宫”为中央首长从事保健工作和保健管理工作;在文革”恢复中央保健局时,又临危受命出任第一任中央保健局的局长。现年88岁的王敏清,“我半个多世纪不感冒,60年来体重一直在62—63公斤之间,没有变过;血压也很稳定;一生从未长过蛀牙,现在还有24颗牙。很多年轻人身体都没有我好!”

王敏清大哥从1954年年底进入中南海保健组,到“文革”后出任第一任中央保健局局长,他在中南海曾为毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、叶剑英、胡耀邦等20多位党和国家领导人服务过,并先后做过杨尚昆、江青、邓小平的保健医生。他从25岁第一次进海里,到1990年61岁离开海里,他在中南海整整呆了36年。

看完《长寿的秘诀是不享福》,我认为王敏清大哥比较真实客观的对长寿问题、对中央领导人的保健长寿问题、对平常人保健应该注意的秘诀和最容易出现的保健误区给了一个比较直接的答案或者叫解疑释惑。总的来说一般人都可以打开心扉,轻松的掌握保健和长寿的关键和要领。打消了人们对高级领导长寿和保健的神秘感。他告诉我们长寿的秘诀很简单,就是不享福。

一、王敏清大夫的保健“五秘方”

第一,用则进,退则废,老年人要有事儿干、找事儿干。

即便退休了,也千万不要闲下来,人的身体有很大的潜在能力,要不断用它,它才能好;如果不用,各方面的机能就会退化萎缩。很多党和国家领导人就是不停地在用脑子,在思考,所以身体机能一直很好。

第二,经常在大自然中活动。

毛泽东、朱德、邓小平、杨尚昆、彭真等领导人,都喜欢游泳、爬山,他们夏季经常去北戴河下海游泳,不管天气好坏,浪大浪小,水凉不凉,没那么娇气。毛主席和刘少奇还跳舞,舞姿很有特点,大踏步地前进后退;朱老总也跳舞,他的舞姿是勇往直前,决不后退。这种锻炼和现在去健身房完全不同,大自然有负氧离子,有阳光,有一年四季的变化;健身房空气污浊,就像花房里生长的花,一出这个环境立刻就不行了。

第三条,多走路,不享福。

毛主席的老师徐特立,91岁去世前,一直都很健康。在延安时,出门就是沟沟坎坎,毛主席为了他行动方便,特意给徐老配了一头毛驴,可是徐老很少骑毛驴,多是他在前面走,毛驴在后面跟着。北京解放了,给他汽车,还是一样,只要不赶时间,他在前面走,汽车在后面跟着。他告诉我长寿的秘诀就是“不享福”。

第四条,睡觉比吃饭更重要,不要因为任何理由耽误睡觉。

毛主席是白天睡觉夜里工作,想起什么事情就召集大家,由于工作忙又不规律,几乎所有领导人都在吃安眠药。人一天不吃饭没关系,但要是一天不睡觉,体力和免疫力都在下降。现在很多年轻人过劳死,都是因为长期熬夜,长期透支。

第五条,重视科学的保健。

中央领导人顾不上自己保健,但他们有保健大夫把关。我们老百姓要定期体检,不要存在侥幸心理。有问题一定要到正规医院找专科大夫,不能道听途说。我负责任地告诉你们,领导人基本上不吃保健品。没有慢性病、不是刚动过手术,正常人没有必要补。领导人在中南海,除非老得不能动或是受了伤,很少按摩推拿;至于足疗等治疗方法的作用,我没听说过有什么科学依据。

二、王敏清大夫的保健养生实践

 王敏清常说:“其实养生的道理大家都知道,关键看是否重视。要记住,不要轻易伤害你的身体,它是多少钱财都换不来的。”按照五个秘诀的保健要领,在78岁的时候,他还爬楼梯去看望住在22层的老师,不坐电梯;干家务爬上爬下,动作麻利,行为敏捷;十多年的体检报告里,各项指标几乎没有发生过变化……

        王敏清大哥强调保健不能用一个公式硬套: “每天要喝点小酒,每顿要吃点肉,一样都不能少。”就是按照口味吃喜欢的东西,除非有糖尿病等特殊情况。毛主席是湖南人,吃的都是湖南家乡口味,喜欢吃辣椒、鱼、肉、米饭,比如小鱼这些农家菜,爱吃红烧肉,但也不是每天都吃;邓小平是四川人,喜欢吃泡菜、辣椒,家里面满墙根都摆着大大小小的泡菜坛子。我喝了半个世纪的小酒,喝到身上微热即止,从没有醉过;每顿饭要吃肉,但不会多吃。养生就像买衣服,身高、年龄、职业和生活环境不同,穿的就不同,不能效仿。切忌教条、迷信。”